小暑至盛夏始 忌两事吃三宝

7月7日是二十四节气中的小暑。一到小暑，外面是桑拿，屋里是蒸笼，白天头昏脑涨，晚上空调一吹又腰酸腿痛，湿热、寒邪一起折腾身体。7月6日，山医大一院中医科主任郭洪波表示，小暑到来，盛夏开始，此时养生忌寒凉、忌熬夜，小暑调得当，入伏少受罪。“小暑时节养生，一定要忌寒凉、忌熬夜。”郭洪波提醒，一是忌寒凉